运动医学专家的最新研究发现，适度运动可以促进肥胖基因的出现，使体内瘦身蛋白的浓度增加，有助于控制体重；如果以为运动量越大减的越多，那您的想法可就错了，运动强度太大，反而会抑制肥胖基因，让人食欲大开，想瘦下来就太难了。 运动确实能提高身体的基础代谢率，消耗热量，因此有助减肥瘦身。研究人员把72名女性作为试验者，让她们进行跑... 【详细】
相信吗？风情的身型会给你带来万种的柔情！那么，何种身姿最诱人？当然是S型，它体现的是丰胸、坦腹兼美臀，最最女人味不说，还让性感妖娆上身。小编告诉你如何拥有它。 丰胸 PARTY： 双手夹住一本书，用力向胸部中间推，感觉胸大肌收紧。 执行要点：缓慢有力地推。 两腿分开与肩同宽，双肘向中间夹紧。 执行要点：上臂与地面保持水平。 双手自... 【详细】
如果你为了装扮还在穿着一些紧绷短小的内裤，那你应该小心了，这些最亲密的朋友很可能摇身一变成为你臀部的杀手。原因是绷紧的内裤将你肌肉挤压而四下散开呈下垂之势。 根据 臀围 选择内裤 现在的女性有相当一部分对内裤的穿着并不了解，不是根据自己的臀围选择自己穿着的内裤，而是只图流行趋势和时髦。在大街上到处可见穿有不适体三角裤导致... 【详细】
怎么塑形才能事半功倍？当然是在正确的时间做正确的事儿，减肥塑形均同此理，下边就为你整理了身体各个部位塑形的黄金时刻，丰胸、瘦腰、瘦腿、收腹、瘦臀，一切变的再简单不过，前凸后翘不再遥远！ 1、利用睡眠前，让脖颈挺拔些 利用睡眠前 2010年开始，一种新型的养生法在好莱坞迅速流行，那就是睡眠健康法。医学专家认为，女人完全可以把每... 【详细】
小编为您介绍七个简单易做的美臀动作，在家或办公室有时间就可以做，只要坚持锻炼1个月，就能使臀部明显提升、收紧，赶快试试吧！ 又翘又挺的美臀 如何才能拥有？ 动作1：椅后站姿抬臀 双手扶着椅背或墙壁，保持腰背挺直，呼气，右腿向后向上伸直抬起，收紧臀部，保持动作5-10秒，然后还原，重复10-20次，再换另一侧腿做相同动作，每天做3-4组... 【详细】
现在一提到塑身，大家都会想要要花费很多钱上健身房。在这里就不用了，教你几个简单的丰胸翘臀动作，一看就会！ 胸部伸展：手臂与肩同高举起，屈肘90度支撑在墙面（或结实稳定的物体上），双腿呈弓步站立。挺胸抬头身体轻轻向前移动，感到胸部被拉长时停止，保持10秒钟 肩部伸展：双手背后交叉，保持挺胸抬头姿势，双臂轻轻向上抬起，感觉到肩... 【详细】
女人的身体之美是如此的美妙，在画家眼里她一件珍藏在心底的艺术，在丈夫眼里是一件无可替代的珍宝。在服装设计师眼里她是一件件精美时装的灵魂，那么如何看女人的身体之美呢？让我们先从女人的身体黄金比例来看女人身体的美感。 英国着名美容杂志《身材形象》上的一份... 【详细】
减肥瘦身 北京整形美容 减肥瘦身是人们热议的话题，人们常常讨论最快捷安全的减肥方法，随着北京整形美容（www.feishoushu.com）业的发展，目前北京美容界已经引进了多种先进减肥方法，如非手术吸脂等，让爱美人士减肥瘦身更加快捷轻松。 快速的减肥方法具有很大的优... 【详细】
紧实又上翘的臀部基本上是每一位女性梦寐以求的事!要想修炼翘臀，除了吃之外，运动也得跟上步伐，下面这八招动作无疑给想翘臀的mm们带来了福音。想要拥有翘臀的你赶快来试试吧。 第一招：持物下蹲 。自然站立，目视前方，双手持重物。保持挺胸、收腹、撅臀姿态，缓慢下蹲至大腿与地面平行，再站立起身，整个过程充分感受臀部作用。 第二招：跪... 【详细】
如果你为了装扮还在穿着一些紧绷短小的内裤，那你应该小心了，这些最“亲密”的朋友很可能摇身一变成为你臀部的杀手。原因是绷紧的内裤将你肌肉挤压而四下散开，臀形走样，身材变形，浑圆不在臀部呈下垂之势。... 【详细】
